Muusikateraapia töötoad
Muusikateraapia töötuba: Rütmide jõud ja energia
Töötoas saame kogeda erinevaid rütme trummimängu ja tantsuliste liigutuste kaudu. Sellel rütmide rännakul matkame Eestist Ladina-Ameerikasse ja tagasi, tunnetades iseenda võnkeid ning grupi vooluga kaasaminemist. Trummimäng aitab kontakti luua oma sisemiste rütmidega, kogeda eduelamust, äratada endas positiivseid tundeid ning vabastada uut energiat ja jõudu. Muusikalised eelteadmised ja oskused pole töötoas osalemiseks vajalikud. Õpime, katsetame ja kogeme koos hoogsas rütmis.
Sihtgrupp: Täiskasvanud ja noored, kes soovivad ennast avastada rütmide ja kehaliigutuste kaudu. Töötoa pikkus 1,5-2h. Osalejate arv kuni 25 inimest. Hind kokkuleppel.
Muusikateraapia töötuba: Ühenduses oma sisekõlaga
Muusikateraapia töötoas oleme koos loomises ja lubame helidel ennast hellitada. Saame kogeda erinevate pillide kooskõla ning avastada iseenda sisekõla. Muusikalise kujutlusmatka käigus saame lõõgastuda ja kogeda muusika toetavat mõju. Eelteadmised muusikast ja pillimängust ei ole töötoas osalemiseks vajalikud. Sihtgrupp: Täiskasvanud ja noored, kes soovivad kogeda lõõgastust ning ühenduda oma sisemise rahuga. Töötoa pikkus 1,5-2h. Osalejate arv kuni 25 inimest. Hind kokkuleppel.
Loe lähemalt kogukonna muusikateraapiast.
Muusikateraapia õpituba lastele ja noortele
Õpitoas tuleb juttu sellest, kuidas muusika kaudu ennast avastada ja toetada. Räägime sellest, mis on muusikateraapia ning katsetame koos, kuidas muusika võib mõjuda. Saame tutvuda erinevate pillidega ning soovi korral proovida nendega mängimist. Uurime muusika kaudu veidi oma sisemaailma ning arutleme, millest võiks kasu olla, kui rõõmus meel on peitu pugenud ja muremõtted segavad igapäevaelu. Eelteadmised muusikast ja pillimängust ei ole õpitoas osalemiseks vajalikud. Töötoa kestus kuni 1,5h. Osalejate arv ja hind kokkuleppel.
Muusikateraapia tugigrupp Elavad Emotsioonid
Muusikateraapia tugigrupp on sarnaste psüühikahäirete või muude sarnaste vaimse tervise probleemide ja kogemustega inimeste teraapiline toetusgrupp, kus kasutatakse grupimuusikateraapia meetodeid ja tehnikaid ning mida juhib professionaalne muusikaterapeut. Muusikateraapia tugigrupi protsessi väljundiks on osaleja muusikaline kogemuslugu, milles inimene kirjeldab muusikalisi tehnikaid kasutades oma vaimse tervisega seotud olulisi kogemusi ja elusündmuseid, viidates enda jaoks tähenduslikele läbielamistele, ressurssidele, edusammudele ja õppetundidele. Aktsepteeriv ja stigmavaba keskkond muusikateraapia tugigrupi protsessis soodustab eduelamuste ja positiivsete emotsioonide tekkimist ning eneseväärtustamise ja sotsiaalse julguse kasvu. Improviseerides saab inimene luua midagi siin ja praegu, suurendades seeläbi eneseteadlikkust oma mõtetest, tunnetest ja kehaaistingutest ning võimekusest raskusi ületada. Tugigrupp pakub inimestele võimalust kohtuda teistega, kes kogevad sarnaseid väljakutseid või olukordi. See loob võimaluse jagada kogemusi, muresid, emotsioone ja saada vastastikust tuge ning mõistmist. Grupis olemine annab osalejatele võimaluse tunda, et nad pole oma murega üksi.
Muusikateraapia tugigrupp hõlmab vähemalt 10-15 grupikohtumist ning grupis osaleb 8-12 inimest. Hind kokkuleppel.
„Muusikateraapia tugigrupi sekkumiskava Elavad Emotsioonid vaimse tervise taastumise toetamisel.“ Magistritöö, 2023, Maili Mein
Muusikateraapia tugigrupp võib aidata:
- väljendada emotsioone ja vähendada ärevust,
- suurendada enesekindlust ja tõsta enesehinnangut,
- välja tulla isolatsioonist, laiendada sotsiaalseid suhteid ja kogeda kuuluvustunnet,
- soodustada positiivsete mõtete tekkimist ja heasoovlikku käitumist,
- parandada suhtlemisoskuseid ja suhteid ka väljaspool gruppi,
- kogeda tegevuses ja kaasatud olemist,
- saada kontakti oma sisemaailma ja tunnetega ning suurendada vaimset heaolutunnet,
- kogeda eneseületamise momente ja eduelamusi muusikaliste tegevuste kaudu.